Les nutriments dans lesquels les noix sont riches sont des produits vitaux pour l'homme. Les noix doublement seront utiles à ceux qui veulent perdre du poids. Pourquoi manger des noix si une femme fait un régime?
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Les pistaches - une source de gamma tocophérol
Le gamma-tocophérol, présent dans les pistaches de couleur verdâtre, est une certaine forme de vitamine E qui peut prévenir une maladie du système nerveux comme la maladie de Parkinson. Cette vitamine parvient à vaincre certains types de cancer, une maladie d'Alzheimer courante. La présence d'une quantité importante de potassium dans les pistaches a un effet bénéfique sur la santé des cellules. La préservation de la vision est assurée par la lutéine, un pigment zéaxanthine contenu dans les pistaches.
Satisfaisant aux amandes
L'équilibre des protéines et des glucides dans les amandes révélé par les experts permet de remplacer la farine de blé par de la farine d'amande, qui devrait être utilisée dans la préparation d'un certain nombre de plats. L'avantage des amandes est une connexion directe avec une augmentation de la sérotonine, ce qui réduit l'appétit. L'efficacité des amandes pour la perte de poids a été prouvée par des scientifiques qui ont découvert que les personnes à la diète n'ont besoin que d'une poignée (30 grammes) par jour. Enrichies en graisses saines, les amandes contribuent à la formation osseuse et améliorent la fonction cérébrale. Le fait de grignoter des pistaches avant le repas principal vous permet de satisfaire pleinement votre faim.
Noyer universel
Le noyer est indispensable dans la préparation de délices culinaires, dont l'universalité est également utilisée dans la perte de poids. En raison de la présence de micro-éléments de cuivre et de manganèse, manger ce type de noix accélère le métabolisme, ce qui conduit à une combustion intense des graisses. L'acide ellagique contenu dans les noix est également impliqué dans le processus de perte de poids et agit comme un combattant actif contre le cancer.
Noix de cajou douce
La noix de cajou est indispensable pour maintenir le système immunitaire. Saturée en grande quantité de fer, cette noix fournit aux cellules du corps l'oxygène nécessaire au fonctionnement du zinc. Le caractère huileux inhérent des noix de cajou ne le rend pas calorique. Les experts ont constaté que 1 an et demi de noix de cajou représentent 5 et demi kilocalories. La noix provoque une sensation de satiété et empêche la prise de poids dans le cas où il y en aurait jusqu'à 5 grains par jour. La noix de cajou contient des acides gras dits insaturés, qui ne sont pas stockés dans les stocks mais brûlés.