Beaucoup de mères aiment chouchouter leur bébé avec quelque chose de sucré. Mais vous voulez que ce bonbon soit également utile. Vous pouvez faire une salade de fruits avec des noix et des fruits secs. Il s'avérera à la fois savoureux et sain.
Choisissez votre recette
Vous aurez besoin
-
- 2 bananes
- 1 orange
- 3 kiwis
- 2 mandarines
- jus d'un demi citron
- 4 cuillères à soupe de sucre
- un demi-verre de noix
- 250g de crème sure
- un demi-verre de raisins secs
- 100g de chocolat
- un demi-verre d'abricots secs.
Manuel d'instructions
1
Peler les bananes et les couper en tranches (couper un cercle en 4 parties), éplucher les mandarines et l'orange, les couper en tranches et les couper en petits morceaux, couper le kiwi en fines tranches.
2
Prenez de la crème sure et battez-la avec du sucre.
3
Versez les raisins secs et les abricots secs avec de l'eau. Nous attendons qu'ils absorbent l'eau et deviennent suffisamment mous. Sortez-les ensuite de l'eau et coupez les abricots secs en tranches.
4
Hacher finement les noix et mélanger avec les raisins secs et les abricots secs hachés.
5
Déposer la salade en couches:
1 couche: mettez des tranches de banane sur le fond du vase, 6
2 couches: sur les bananes, déposez les mandarines coupées en petits morceaux, 7
3 couches: placez de minces cercles de kiwi sur le dessus,
8
4 couches: assaisonner les trois premières couches de crème sure, fouettée de sucre, 9
5 couches: appliquer de la crème sure avec un mélange de raisins secs et d'abricots secs hachés avec des noix, 10
6 couches: puis ajoutez les tranches d'orange hachées, recouvrez de la moitié du jus de citron pour donner au goût une légère acidité, 11
7 couches: recouvrir les couches de crème sure, fouettée de sucre, 12
8 couches: recouvrez le tout de chocolat au lait râpé.
13
Réfrigérer pour le refroidissement.
14
Mettez la salade finie dans de petits bols. Vous pouvez décorer avec des baies sauvages, de la confiture, de la crème fouettée et des brins de menthe.
15
Cette salade sera la fin parfaite de tout dîner. Bon appétit!
Conseils utiles
La quantité d'ingrédients peut être modifiée à votre guise, en tenant compte des fruits que vous préférez. La séquence des couches peut également être modifiée, mais ne disposez pas, par exemple, de mandarines sur les oranges. Il est préférable d'alterner les couches aigre-douce.
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