La banane est un fruit qui aide à faire face au stress et améliore l'humeur, donne un regain d'énergie, sature le corps de vitamines et de minéraux. Et ce produit nutritif peut être utilisé comme ingrédient principal dans divers plats - du dessert au plat d'accompagnement.
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Comment manger une banane
Dans la vie de tous les jours, il est assez facile de faire face à une banane - il suffit de la décoller avec vos mains et de la manger en mordant un morceau. Mais lors des réceptions cérémonielles, ce fruit selon les règles de l'étiquette doit être consommé un peu différemment.
Donc, si la banane est servie sur la table déjà pelée et coupée en morceaux, piquez-la simplement avec une fourchette et envoyez-la dans votre bouche. De grosses tranches doivent être coupées en plus petites qui seront facilement mâchées. Et les tranches de banane non pelées doivent d'abord être libérées de la peau avec un couteau et une fourchette dans votre assiette.
Sous quelle forme pouvez-vous manger une banane
Il est particulièrement utile d'utiliser des bananes fraîches, car sous cette forme, elles conservent toutes les vitamines et minéraux. Ils peuvent être un excellent petit déjeuner pour les enfants et les adultes, ainsi qu'une collation, car ces fruits saturent rapidement et fournissent une explosion d'énergie naturelle, car ils contiennent du fructose, du glucose et du saccharose.
Le petit déjeuner énergétique parfait est des flocons de céréales entières ou du gruau avec des tranches de bananes fraîches.
Les bananes fraîches peuvent également être utilisées pour préparer divers desserts ou cocktails. Ils peuvent également être ajoutés à la salade de petits fruits, aux céréales sucrées, aux bonbons ou à diverses pâtisseries: tartes, muffins, puddings et autres produits.
Pas moins intéressant est un plat d'accompagnement de bananes, qui peut être servi avec des plats de viande et de poisson. Pour le préparer, peler quelques bananes, les couper en gros morceaux, saupoudrer de vos poivrons préférés, rouler dans un œuf et de la chapelure. Faire frire ensuite dans l'huile d'olive jusqu'à coloration dorée.
Et à Cuba, les chefs locaux proposent des frites de banane aux visiteurs des restaurants, qui peuvent être utilisées comme collation pour le rhum cubain ou des cocktails alcoolisés à base de celui-ci.