Les composants actifs de certaines herbes peuvent affecter le métabolisme et accélérer le processus de perte de poids. Bien que l'efficacité des herbes ne soit pas si rapide, elle est perceptible et bonne d'un point de vue sanitaire.
Choisissez votre recette
Lin
Pour perdre du poids, vous devez manger des graisses saines. Dans ce cas, le lin vous aidera. Ses graines contiennent des acides gras bénéfiques, comme les oméga-3. Ils peuvent améliorer la circulation sanguine et renforcer le cœur. Les graines augmentent également l'énergie et leur teneur élevée en fibres contribue à la satiété. Pour réduire le poids, commencez à consommer à partir d'une cuillère à café de graines et augmentez progressivement la quantité à ¼ tasse. Ajoutez également des graines de lin lors de la cuisson de divers plats.
Ginseng
Elle est considérée comme l'une des meilleures plantes pour perdre du poids. Cette herbe vous fait sentir plus énergique et régule la combustion des graisses en accélérant le métabolisme. Faire bouillir quelques tranches de racine de ginseng dans de l'eau bouillante et boire quotidiennement. Ne le prenez pas pendant plus de 3 mois, car cela peut entraîner des problèmes hormonaux.
Pissenlit
Le pissenlit brûle efficacement les graisses. Il agit comme un diurétique et abaisse le cholestérol. De plus, il fournit au corps des vitamines et des minéraux. Il élimine également les acides gras du corps. Buvez du thé au pissenlit ou ajoutez-le aux salades, soupes et autres plats.
Thé vert
C'est un excellent outil pour perdre du poids. Il contient des flavonoïdes (gallate d'épigallocatéchine), qui augmentent le taux métabolique. Certes, pour réduire le poids, vous devrez consommer la quantité requise de ces flanoïdes, soit au moins 10 tasses de thé vert par jour. Vous pouvez également prendre de l'extrait de thé vert sous forme de pilule.
Grenade
Ce fruit est reconnu comme très sain et a une faible teneur en calories. Des études montrent que la consommation régulière de jus de grenade aidera à perdre du poids et à éliminer les acides gras du corps. Buvez du jus de grenade frais (500 ml) 2 fois par jour avant les repas.