Comment remplacer un sandwich et un café le matin pour que le petit-déjeuner soit sain et ait suffisamment d'énergie pendant longtemps?
Choisissez votre recette
Pas étonnant qu'ils disent: "Prenez le petit déjeuner comme un roi." Le tout premier repas est très important pour le corps: il vous charge d'énergie toute la journée, accélère le métabolisme, améliore votre humeur, améliore même la mémoire et l'attention, vous évite le stress et l'excès de poids. Par conséquent, il est très important de remplir votre petit-déjeuner de glucides lents, de protéines, de graisses insaturées, c'est-à-dire toutes les substances nécessaires au fonctionnement normal de l'organisme.