Nous sommes ce que nous mangeons. Et si, en même temps, nous voulons également perdre du poids, nous devons surveiller notre alimentation beaucoup plus attentivement. Vous trouverez ci-dessous une liste de produits totalement inutiles pour le corps, et parfois même nocifs.
Choisissez votre recette
1. Saucisses
Viande transformée, qui est un produit cancérigène. Des substituts de goût, des arômes et une grande quantité de sel sont souvent ajoutés aux saucisses. Même une saucisse mangée est capable de conserver environ un litre de liquide dans le corps. On pense également qu'une consommation excessive de saucisses, de saucisses et de saucisses peut conduire à la formation de calculs rénaux.
2. Céréales pour petit déjeuner
Les céréales pour petit déjeuner sont un produit à base de farine ayant subi un traitement thermique. Il ne reste plus beaucoup de fibres utiles, mais de simples glucides en abondance. De plus, la sensation de satiété après avoir mangé une céréale de petit-déjeuner passe assez rapidement, par conséquent, après une heure et demie, vous voulez à nouveau prendre une bouchée. Les céréales pour petit déjeuner sont un produit dont vous pouvez facilement vous passer.
3. Yaourt aux fruits sans gras
Il y a une opinion que le yogourt faible en gras est un produit alimentaire extrêmement sain qui contient des protéines, mais est exempt de graisses. Oui, ce yogourt est faible en calories, mais totalement non rentable pour la santé. Il comprend un grand nombre de stabilisants, d'épaississants et d'arômes. Dans la forme finale de la protéine, vous ne la trouverez pas.
4. Margarine
Un produit clairement nocif pour le corps. Il se compose de transisomères d'acides gras, dont l'utilisation régulière, même en faible quantité, contribue aux troubles métaboliques et augmente également le risque de nombreuses maladies dangereuses (diabète, maladies cardiaques, etc.) Chez les hommes, l'abus de gras trans peut conduire à l'infertilité.
5. Chips et frites
Nocif pour la même raison que la margarine - contient des gras trans, ainsi que des exhausteurs de goût et une grande dose d'amidon. L'utilisation régulière de ce produit augmente le cholestérol et le risque de développer une athérosclérose, d'autres «effets secondaires» - maladies du système cardiovasculaire, maux de tête, transpiration accrue et troubles digestifs.
6. Restauration rapide
Il s'agit notamment de nouilles instantanées, purée de pommes de terre et quelques soupes en sac. Il n'y a pas de vitamines, mais il y a des arômes et des exhausteurs de goût, et des calories, bien sûr. Vous ne perdrez certainement rien si vous excluez ces aliments de votre alimentation.
