Une peau jeune dépend directement de deux composants: l'élastine et le collagène. Ce dernier est une fibre d'origine protéique qui, au fil du temps, commence à "se dissoudre". De ce fait, la peau perd rapidement de son élasticité, s'amincit, les formes changent et des rides apparaissent. Vous pouvez restaurer les fibres non seulement par voie chirurgicale ou cosmétique, mais également en incluant dans le régime des aliments qui contiennent beaucoup de collagène.
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Produits de protéines de droite - un collage de collagène
Les produits contenant du collagène aideront à maintenir une peau jeune et à améliorer considérablement son apparence. Vous pouvez les utiliser à tout âge: cet élément structurel n'est pas superflu, car il est responsable non seulement de l'état de la couverture, mais aussi du travail des muscles, des articulations, des tendons. Par conséquent, plus tôt vous commencez à bien manger, plus vous maintenez la santé, la mobilité et une belle apparence.
La plupart du collagène naturel contient des produits protéiques. Le plus grand avantage parmi eux est la dinde. Manger sa viande stimule la production de collagène et rend les fibres existantes plus résistantes et plus résistantes. Il convient de noter que le boeuf et le porc sont inutiles dans ce cas.
Le leader incontesté des soins de la peau est le poisson gras. Les races de saumon sont saturées de collagène naturel et d'acides gras sains. D'autres produits bénéficieront également grandement au corps et à l'apparence: huîtres, crevettes, crabes, moules. En raison du collagène disponible, ils amélioreront considérablement l'état de la peau, des vaisseaux sanguins et des articulations. De plus, une consommation régulière de fruits de mer évitera une carence en iode.