Choisissez votre recette
Manuel d'instructions
1
L'ail. Il améliore les fonctions protectrices de nos globules blancs, résiste à diverses infections et bactéries.
2
Champignons. Presque tous les types de champignons sont capables d'améliorer les propriétés protectrices des globules blancs.
3
Légumes colorés. Ils regorgent de caroténoïdes et d'antioxydants qui maintiennent notre système immunitaire en bonne forme.
4
Les baies Ils sont conçus pour enrichir notre corps en vitamine C et en bioflavonoïdes, qui protègent les cellules de la destruction.
5
Les noix regorgent de zinc, garant d'une forte immunité.
6
Le poisson est une source inestimable de zinc (participe à la structure des cellules immunitaires) et d'acides gras bénéfiques (prévient divers types d'inflammation).
7
Chocolat Les fèves de cacao stimulent parfaitement notre système immunitaire.
8
Le yaourt naturel est une excellente source de lactobacilles, qui sont nécessaires pour maintenir un système immunitaire fort.
9
Thé Il regorge d'acides aminés, appelés à jouer un rôle crucial dans le renforcement de notre immunité.
10
Les patates douces (patate douce) maintiennent un état sain de notre peau, protégeant contre l'inflammation et les infections.
