Le chou marin est très bénéfique pour la glande thyroïde. Il est très facile d'en faire une soupe légère et saine!
Choisissez votre recette
Vous aurez besoin
- - eau - 1, 5 litre;
- - pommes de terre - 3 pièces;
- - une carotte;
- - un oignon;
- - chou marin en conserve - 1 boîte;
- - pois verts en conserve - 1 boîte;
- - un œuf à la coque;
- - huile végétale, herbes, sel, poivre - au goût.
Manuel d'instructions
1
Mettez les pommes de terre en dés dans l'eau bouillante.
2
Séparément, faire frire les carottes hachées avec les oignons dans l'huile végétale. Ajouter aux pommes de terre, cuire jusqu'à ce que les pommes de terre à moitié cuites.
3
Ajoutez des algues à la soupe (égouttez d'abord le liquide de la boîte!). Ajouter les pois verts (également sans liquide) et un œuf à la coque râpé.
4
Faites cuire la soupe aux algues pendant encore cinq minutes. Poivre, sel au goût, saupoudrer d'herbes hachées, servir. Bon repas!
Conseils utiles
Lors de l'achat d'algues, faites attention aux bocaux avec l'inscription "Far Eastern Salad" - il s'agit d'algues.