Les scientifiques ont prouvé la capacité des hormones à influencer l'état psychologique d'une personne il y a longtemps, mais tout le monde ne sait pas que vous pouvez affecter considérablement votre propre contexte émotionnel avec seulement quelques produits utiles.
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La dépression, l'apathie, le sentiment de sa propre valeur et, par conséquent, la mauvaise humeur et les conflits fréquents sont assez courants au printemps. Dans le contexte de la carence en vitamines au printemps, les problèmes sont aggravés et tout est vu en noir. Mais nos émotions sont souvent associées non seulement à ce qui se passe autour de nous, mais aussi à ce qui se passe dans notre corps. La sératonine, la soi-disant hormone du bonheur, peut être obtenue non seulement à partir du chocolat. Les vitamines du groupe B participent activement à la synthèse de cette hormone, qui combattent également le stress, la fatigue et la fatigue excessive. Une carence en vitamine B dans le corps peut provoquer des troubles métaboliques, un retard mental, une passivité et même une dépression. Pour que la vie cesse d'être grise et terne, il est nécessaire de compenser le manque de vitamine B dans le corps. Ce n'est pas si difficile à faire. Il suffit de manger régulièrement des aliments contenant l'élément nécessaire. La vitamine B se trouve en grande quantité dans les amandes, le bœuf, le poisson, le brocoli et les algues. Ajoutez ces aliments sains à votre alimentation quotidienne et vous oublierez à jamais la dépression et la mauvaise humeur.