Une fois par semaine, il est souhaitable de nettoyer le corps, cela peut facilement être fait en utilisant une journée de jeûne d'une journée. Je vous propose un menu approximatif d'une telle journée.
Choisissez votre recette
Le matin Immédiatement après le sommeil, buvez un verre d'eau bouillie fraîche avec l'ajout de 1 cuillère à soupe de jus d'orange ou de citron fraîchement pressé.
Petit déjeuner. Préparez le petit déjeuner le soir: versez un verre de sarrasin ou de flocons d'avoine dans un plat en verre et versez deux verres d'eau bouillante. Couvrir la vaisselle et laisser reposer toute la nuit. Une telle bouillie cuite à la vapeur sera votre petit-déjeuner.
Le déjeuner Faire une salade de légumes crus (betteraves, potiron, chou, carottes) et champignons bouillis sans sel. Faites-vous bouillir un petit morceau de poulet ou de poisson.
Une collation l'après-midi. Râper les pommes et les carottes sur une râpe grossière; si désiré, ajouter 1 cuillère à café de miel liquide.
Le dîner Faire bouillir ou cuire tous les légumes autres que les pommes de terre sans huile. Préparez-vous du thé au gingembre (pour cela, râpez la racine de gingembre et ajoutez-le au thé noir ou vert avant l'infusion).
Pendant la journée, vous ne pouvez boire que de l'eau bouillie fraîche sans gaz.