Une trouvaille pour les personnes qui veulent perdre du poids sont des produits avec la soi-disant teneur en calories négatives. Il s'agit notamment du céleri. Ce légume sain et juteux est le mieux adapté pour se débarrasser des kilos superflus.
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Manuel d'instructions
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Régime calorique négatif - cette théorie, populaire aujourd'hui, suggère que certains produits ont un contenu calorique négatif. Bien sûr, un tel terme ne peut pas être pris à la lettre, car les calories négatives n'existent pas réellement. Il y a "zéro calorie", qui comprend, par exemple, l'eau. Le céleri contient également des calories - environ 5 à 8 kcal pour 100 g. Mais pour digérer une quantité aussi faible de calories, le corps doit dépenser beaucoup plus d'énergie qu'il n'en a reçu du produit.
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Le céleri avec une teneur en calories négative sera digéré par le corps pendant environ une heure, pendant laquelle les calories de la plante elle-même sont consommées et les réserves de graisse sont décomposées. En plus de la faible teneur en calories du produit frais, le céleri contient également de nombreuses substances utiles. Ce sont l'acide oxalique, le magnésium, le calcium, le potassium, les vitamines précieuses et d'autres composants importants.
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La perte de poids en incluant le céleri dans l'alimentation sera plus facile car le légume a un effet diurétique. La source de vitamines peut être consommée crue ou dans le cadre de soupes, salades et autres plats diététiques. Comme d'autres aliments à calories négatives, le céleri est mieux absorbé lorsqu'il est consommé avec des graisses et des protéines. Cependant, pour réduire le poids, il vaut mieux manger le céleri séparément.
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Le céleri contient des huiles essentielles, il soulage donc bien les tensions nerveuses. Un produit non nutritif a un effet bénéfique sur l'état de la peau, des ongles et des cheveux, améliore le sommeil et augmente la capacité de travail. Le céleri, qui peut être consommé entier, est connu pour être un aphrodisiaque naturel. Les tiges croustillantes ne sont pas recommandées uniquement pendant la grossesse, avec des ulcères d'estomac, des varices, une thrombophlébite.
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Vous pouvez adhérer à n'importe quel régime sur le céleri pendant une durée limitée. Un légume ne sera pas en mesure de fournir au corps humain toutes les protéines, graisses et glucides nécessaires à la vie normale. Le céleri peut être consommé en grande quantité sans risque pour la figure. Traditionnellement, la durée des régimes à calories négatives ne dépasse pas deux semaines.
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Quels autres légumes sont liés aux aliments à calories négatives? Il s'agit d'un concombre, radis, cresson, chou, carottes. En outre, certains types de fruits non sucrés aideront à perdre du poids - pommes, pamplemousses, citrons, ananas. Le principal avantage des aliments à calories négatives est le fait que ces composants du menu diététique contiennent de nombreuses vitamines et minéraux, leur utilisation ne détruit pas le corps humain, contrairement à la famine. Perdre du poids sur le céleri est plus confortable et psychologiquement que de limiter considérablement le régime alimentaire. Avec des produits à teneur calorique négative, vous pouvez diversifier le régime alimentaire avec un régime au céleri et en même temps non seulement vous améliorer, mais aussi perdre du poids.