Nous réservons tout de suite - bien sûr, vous ne devez pas boire beaucoup d’eau, mais vous ne pouvez pas limiter la consommation d’humidité du corps. Pourquoi?
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L'eau est le fondement de nos vies. Sans eau, le fonctionnement normal des organes et des systèmes de l'organisme protéique est impossible, à partir du système banal de digestion et de circulation sanguine, pour finir par maintenir une belle apparence, si importante pour la moitié féminine de l'humanité. Perdant de l'humidité, la peau s'amincit, perd de son élasticité et il est très difficile de restaurer l'humidité de la peau, même avec les hydratants les plus chers.
L'eau - un solvant universel, pénétrant dans le sang, il aide à l'absorption des nutriments par notre corps. L'eau élimine les déchets du corps et cela est particulièrement important pour toute maladie.
L'eau joue un rôle crucial dans le maintien d'une température corporelle stable. Et par temps chaud, il faut se rappeler que la déshydratation a un effet négatif catastrophique sur la santé.
Mais n'écoutez pas inconsidérément les recommandations sur la consommation d'eau que je publie dans des magazines sur papier glacé. Ces recommandations sont souvent trop ambiguës, persistantes, et pourtant chaque organisme a ses propres nuances. Par exemple, la quantité moyenne d'eau requise pour une personne par jour est définie comme 30-40 ml par kilogramme de poids corporel, mais la soif est le principal indicateur du besoin de boire. Écoutez simplement votre propre corps et n'allez pas aux extrêmes.