Les bananes sont l'une des cultures les plus anciennes, dont une personne mange les fruits. Les bananes mûres sont consommées dans le monde entier et utilisées pour cuisiner divers plats. Le plus souvent, ces fruits sont consommés, car ils sont savoureux et parfumés, ne sachant pas si l'organisme reçoit des dommages ou bénéficie de cette délicatesse. Nous comprendrons.
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Les bananes sont sans aucun doute un produit sain. Ayant une faible teneur en calories, ils satisfont rapidement la faim, soulagent les envies de sucreries et aident à combattre la dépression.
Le potassium, qui se trouve en grande quantité dans les bananes, a un effet bénéfique sur le système nerveux, renforce le muscle cardiaque et élimine l'excès de liquide du corps. Le fer régule les taux d'hémoglobine et combat parfaitement l'anémie. Le manganèse et le phosphore renforcent le tissu osseux. En plus des oligo-éléments, il y a des vitamines dans une banane. Le carotène (vitamine A) améliore la vision, améliore le teint, aide les ongles à rester forts. Les vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B6, B9) affectent positivement le cerveau et le système nerveux, restaurent et renforcent la mémoire. Les vitamines B2 et B9 améliorent la fonction reproductrice, améliorent la sécrétion gastrique. Dans les bananes, il y a beaucoup de vitamine C, qui aide le système immunitaire, prévient les rhumes fréquents, empêche la formation de plaques de cholestérol et, par conséquent, aide à lutter contre l'athérosclérose vasculaire. La vitamine E est une véritable aide à la peau. Grâce à sa présence, la peau reste souple, d'apparence saine et les petites rides sont lissées.
Malgré les avantages évidents, les bananes ne sont pas recommandées aux personnes sujettes à des réactions allergiques. Ils sont également interdits aux diabétiques, car l'amidon contenu dans les bananes peut provoquer une augmentation de la glycémie. En grande quantité, la banane est nocive pour les bébés, elle peut provoquer des troubles digestifs. Soit dit en passant, manger des bananes vertes (non mûres) peut entraîner une indigestion chez les adultes.