Le petit déjeuner traditionnel délicieux et le plus sain est la céréale. Dans la recherche de l'harmonie et du soulagement musculaire, beaucoup préfèrent les bouillies cuites à l'eau, mais il n'y a rien de plus savoureux que la bouillie de sarrasin au lait, d'autant plus que la différence dans le nombre de calories est minime, et le plaisir reçu le matin du petit-déjeuner peut vous charger d'énergie et de positif pour toute la journée.
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Propriétés du sarrasin
Tout le monde aime la bouillie de sarrasin dans le lait, comme on dit, vieille et petite. Et ce n'est pas un hasard, car la bouillie de sarrasin est toujours savoureuse et saine. Tout a été entendu sur les propriétés miraculeuses du sarrasin, les légendes s'y mettent, mais les fashionistas ne peuvent entendre que le régime de sarrasin pour perdre du poids est l'un des meilleurs. Par conséquent, ne soyez pas paresseux et faites cuire la bouillie de sarrasin du matin. Ensuite, le chiffre et la santé seront en ordre. Et c'est très utile pour les enfants. Les céréales de sarrasin dans le lait sont uniquement visqueuses, par définition elles ne sont pas friables, car la quantité de liquide pendant la cuisson augmente, et le lait trempe et enveloppe les céréales. Selon que vous choisissez ou non l'œuf pour la cuisson, la consistance du sarrasin dans le lait changera légèrement. En conséquence, la teneur en calories du produit final dépendra de la teneur en matières grasses du lait.
Les ingrédients
(4-6 portions)
- 1 tasse de sarrasin
- 0, 5 l de l'eau
- 0, 5 l lait
- 2-3 cuillères à soupe miel ou sucre
- une pincée de sel
- 30 gr beurre