Les grains de noix sont une délicatesse bien connue, qui est également très utile.
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Les avantages pour la santé des noix sont déterminés par leur composition. Ils sont riches en vitamines, minéraux, protéines et acides gras insaturés.
1. La teneur élevée en vitamine C et autres vitamines permet aux noix de stimuler parfaitement l'immunité naturelle d'une personne, de lutter contre une dégradation. Si vous souhaitez vous remettre rapidement d'une maladie grave, il convient d'envisager l'inclusion de noix dans l'alimentation.
2. Étonnamment, tout en donnant de la force, une noix peut calmer, niveler l'humeur pendant le surmenage, augmenter l'irritabilité et même la dépression, aidant à normaliser le sommeil.
3. La consommation régulière modérée de noix stimule le cerveau, notamment en améliorant la perception de nouvelles informations, la concentration et la mémoire.
4. En cas d'anémie et de perte de sang, les médecins recommandent régulièrement d'inclure les noix dans l'alimentation, car elles augmentent les taux d'hémoglobine et renforcent les parois des vaisseaux sanguins.
5. Si vous ne mangez pas trop les noix (car elles sont très riches en calories), elles peuvent également être conseillées à ceux qui veulent perdre du poids, car ils activent les intestins, soulagent la dysbiose et favorisent une bonne digestion.
6. Le noyer est particulièrement utile pour le corps d'un enfant en pleine croissance - les vitamines et les minéraux contribueront au développement physique et mental normal de l'enfant.
7. Les noix sont utilisées en cosmétologie pour créer des produits de soins de la peau et des cheveux efficaces.
Qui ne devrait pas manger de noix?
Bien sûr, un tel produit utile a ses propres contre-indications. Parmi eux - allergies, exacerbation des maladies gastro-intestinales, hypertension, augmentation de la coagulation sanguine. La prudence lors de l'utilisation des noix doit être observée pour l'obésité.
Faites attention! Si vous avez des maladies, ne vous auto-méditez pas, même les suppléments les plus inoffensifs et utiles!