En prévision du printemps, la plupart des filles essaient au moins d'ajuster légèrement le chiffre. Et l'abonnement à la salle de fitness a été acheté, le régime a été révisé et ajusté, et de nouvelles choses sont déjà à l'étude dans les magasins. Tout semble génial, mais la sensation de faim due aux restrictions alimentaires est tout simplement folle, ne vous donnant pas la possibilité de faire des activités quotidiennes.
Choisissez votre recette
Malgré un petit déjeuner complet, le déjeuner et le dîner, entre les repas, il y a toujours une sensation de faim et une main tend vers quelque chose d'interdit. Pour éviter les calories inutiles et modérer votre appétit, vous pouvez boire une tasse de tisane ou une infusion. L'utilisation de ces boissons affecte positivement le travail du tube digestif, accélère le métabolisme, élimine la sensation de faim. Les herbes et les frais de fabrication de ces boissons peuvent être achetés à la pharmacie ou collectés indépendamment.
Décoction de feuilles d'ortie
Le thé à l'ortie aide à éliminer l'excès de liquide du corps, a un effet diurétique et cholérétique. L'utilisation régulière d'une telle décoction améliore le fonctionnement du système digestif, a un léger effet laxatif.
Pour faire du thé à l'ortie, vous avez besoin de 2 cuillères à soupe. verser les herbes dans un verre d'eau, porter à ébullition et insister 15 minutes. Prenez une décoction de 2 cuillères à soupe. 4-5 fois par jour 15 minutes avant les repas.
Le thé d'ortie est contre-indiqué chez les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que chez les personnes atteintes de maladies des reins et du tractus gastro-intestinal.
Blackberry
Les feuilles et les baies de mûre sont un antiseptique naturel. L'utilisation régulière de décoctions à base de ces substances aide à modérer l'appétit, à ranger la microflore de l'estomac et des intestins, à améliorer la digestion et à éliminer l'œdème (en raison d'un léger effet diurétique).
Pour préparer une décoction de 3 cuillères à soupe de feuilles de mûre séchées, versez 0, 5 litre d'eau bouillante. Amenez ensuite le bouillon à ébullition et laissez cuire encore 15 minutes. Refroidissez la solution pendant encore un quart d'heure. Mangez 2 cuillères à soupe. 15 minutes avant les repas 3 fois par jour.
Groseille
Le thé à base de feuilles de cassis n'accélère pas le métabolisme; il améliore la digestion, aidant à nettoyer les intestins.
Pour préparer la perfusion, 1 cuillère à soupe. feuilles de cassis versez 300 ml d'eau chaude et laissez infuser toute la nuit. Boire une boisson devrait être entre les repas, 3 fois par jour pour 1/2 tasse.
Camomille
Une décoction de camomille de pharmacie stimule la production de sécrétions gastriques, améliore la digestion et a un effet bénéfique sur le fonctionnement du tube digestif. Buvez un verre de camomille immédiatement avant de manger 1/2 tasse 4 à 5 fois par jour.
Pour faire du thé, vous avez besoin de 3 cuillères à soupe. La camomille versez 0, 5 litre d'eau bouillante et insistez 15-20 minutes.
La plupart des herbes peuvent provoquer des allergies, donc les personnes sujettes à cette maladie doivent prendre des boissons à base de plantes avec prudence.