Il existe un certain nombre de facteurs qui affectent négativement notre foie. Parmi eux, il y a non seulement les mauvaises habitudes et la malnutrition, mais aussi la consommation de certains médicaments et le passage de traitements qui ont des effets secondaires. Cependant, le foie a une propriété unique de récupération progressive. Bien sûr, c'est un processus lent, qui n'est possible que si certaines conditions sont remplies. Parmi eux, en particulier, l'utilisation de produits qui contribuent à la restauration du foie.
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Tout d'abord, quand on parle de tels produits, il convient de mentionner les plantes hépatoprotectrices. Par exemple, le chardon-Marie est souvent utilisé, qui contient de nombreuses vitamines E et K. Ses fruits contiennent des substances qui restaurent le foie et favorisent la formation de nouvelles cellules de cet organe.
Les artichauts sont un autre produit à base de plantes utile qui aide à restaurer le foie. Leur utilisation vous permet de normaliser l'écoulement de la bile et de réduire le cholestérol sanguin.
Les antioxydants, riches en fruits et légumes frais, aideront à normaliser le foie. Ces substances sont nécessaires pour éviter l'oxydation et les dommages. Parmi les sources d'antioxydants, le poivre bulgare, le cassis, les agrumes, les cynorhodons doivent être mis en avant.
La vitamine E, qui empêche la destruction des cellules, se trouve également dans l'huile végétale non raffinée, l'argousier, les mûres, les noix et l'aronia. Les vitamines du groupe B (B1, B2, B6, B12, PP), riches en brocoli, pistaches, ail, pulpe de coco, porc allégé, pain de seigle et céréales, ainsi que de fruits de mer, contribuent à l'amélioration de la composition sanguine et à la normalisation de la fonction hépatique.
Pour éviter la stagnation de la bile et améliorer le processus de son écoulement, cela aidera à la décoction d'herbes - immortelle, millepertuis, renouée, épine-vinette.
Il est important de se rappeler que si vous avez des problèmes hépatiques, les principales actions pour les résoudre doivent être celles recommandées par votre médecin. Une bonne nutrition accélérera le traitement, le rendra plus efficace. Inutile de dire que, en suivant les conseils sur la restauration du foie, vous devez vous abstenir de consommer ce qui le détruit - les aliments gras, l'alcool et le tabagisme.