L'hypertension artérielle (ou hypertension) est une maladie grave qui oblige les gens à renoncer à leur nourriture préférée. Ils n'ont tout simplement pas d'autre issue, car la santé est plus importante. Par conséquent, en présence de cette maladie, vous devez limiter quelque chose et ajouter quelque chose au menu familier.
Choisissez votre recette
Les patients hypertendus bénéficient grandement des aliments et des boissons qui abaissent la tension artérielle et augmentent l'efficacité des médicaments. Mais n'oubliez pas qu'aucun aliment ne peut remplacer les pilules.
Aliments et boissons à décompression
Les aliments qui contiennent de grandes quantités de calcium aident bien dans la lutte contre l'hypertension. Il s'agit notamment de fromage cottage faible en gras et de lait. La composition de ces produits contient de la vitamine D, nécessaire au fonctionnement normal du corps humain.
Il est impossible de se remettre de l'utilisation de produits laitiers faibles en gras, ce qui est très important pour la santé.
Le magnésium abaisse également la pression assez efficacement. Les produits contenant ce produit chimique comprennent les céréales, les fruits, les légumes, les noix et les légumineuses. Le potassium est une substance tout aussi importante pour l'hypertension, en grande quantité, il se trouve dans les tomates, les abricots secs, le thon, les pommes de terre, les pastèques, les oranges.
Cependant, l'ail est le combattant le plus efficace contre l'hypertension. Il contient des substances qui dilatent les vaisseaux sanguins. Avec l'utilisation constante de plusieurs clous de girofle, un effet tangible apparaîtra.
Les nutritionnistes recommandent aux patients hypertendus de manger 300 grammes de chokeberry par jour, de boire des cynorhodons et du thé vert, ce qui leur donne une plus grande préférence pour toutes les autres boissons. Ces aliments contiennent de la vitamine C, qui est nécessaire pour les muscles cardiaques faibles.
Les fraises, les airelles rouges, la viorne, les pêches, les raisins sont également des produits qui abaissent la tension artérielle. L'hypertension consomme souvent du brocoli et des pissenlits.
Il faut se rappeler que lors de la cuisson du brocoli, il suffit de l'abaisser dans de l'eau bouillante pendant seulement 5 minutes.
Des canneberges correctement cuites dans leur propre jus avec du miel et des pommes de terre bouillies aideront non moins efficacement à faire face à l'hypertension. Les aides à cette maladie sont toujours la salade verte, les betteraves, les avocats, les carottes, le chou frais et mariné, les concombres.
N'oubliez pas les céréales (sarrasin, flocons d'avoine), les soupes (lait, légumes) et les épices (laurier, coriandre). La viande et le poisson doivent être sélectionnés maigres et bouillis, mais pas frits. Le thé vert abaisse la pression artérielle, mais vous devez savoir que vous devez le boire chaud, car le thé glacé, au contraire, augmentera la pression.