Tout régime pour perdre du poids implique un rejet complet des bonbons. Mais que faire si vous voulez perdre du poids et que vous n'avez pas assez de volonté pour abandonner le dessert? Aujourd'hui, vous pouvez acheter des confiseries dans les rayons des magasins où ils vendent des produits recommandés pour le diabète. Malheureusement, ces bonbons à teneur calorique ne sont pas inférieurs à ceux ordinaires. Seuls les bonbons hypocaloriques que vous préparez vous-même seront vraiment hypocaloriques.
Choisissez votre recette
Boules d'or
- Citrouille - 400 grammes;
-
granola diététique - 2 verres;
- farine de riz - ½ tasse.
Moudre le muesli en farine à l'aide d'un moulin à café. Écraser la citrouille au four dans un mélangeur. Versez la moitié du muesli et la plupart de la farine de riz dans la masse de citrouille. Bien mélanger le tout et former des boules qui doivent être roulées dans la farine de muesli restante. Mettez les bonbons finis dans une assiette saupoudrée de farine de riz et placez au réfrigérateur pendant quelques heures.
"Plaisir de cerise"
- Cerises séchées - 2 verres;
-
son d'avoine - 1 verre;
- chocolat noir - 50 grammes;
- de l'eau.
Faire tremper les cerises dans l'eau pendant 2 heures. Égoutter l'eau, ajouter le son, broyer le tout dans un mélangeur. Rouler les boules, rouler dans le chocolat râpé, réfrigérer 2 à 3 heures.
"Dessert aux pommes et aux bananes"
- Pommes séchées - 200 grammes;
- banane - 1 pc.;
- son d'avoine - ½ tasse;
- poudre de cacao - 2 cuillères à soupe. cuillères.
Écraser la banane dans un mélangeur, ajouter la poudre de cacao et le son. Transformez les pommes trempées dans un hachoir à viande, mélangez les deux masses. Roulez les boules et posez-les sur une assiette, mettez le dessert au réfrigérateur.
Bonbons aux abricots secs
- Abricots secs - 200 grammes;
- lait de coco - 100 ml;
- son d'avoine - 1 verre;
- compote de pommes - 1 cuillère à soupe. une cuillère.
Verser les abricots secs avec de l'eau, laisser reposer 2 heures. Dans le mélangeur, nous plaçons les fruits secs pressés, le son, la compote de pommes, versons le lait de coco. Battre les produits jusqu'à consistance lisse. Nous formons des boules et les mettons au réfrigérateur pour rendre le dessert plus fort.
Raffaello
- Farine de riz - 1 tasse;
- dattes - 2 verres;
- amandes;
- flocons de noix de coco.
Faire tremper les dattes dans de l'eau bouillie. Après 4 heures, égouttez l'eau, passez les dattes dans un hachoir à viande ou écrasez-les dans un mélangeur. Ajouter la farine de riz à la masse de dattes et enrouler de petites boules. Mettez une noix au milieu du bonbon obtenu. Désosser chaque boule de noix de coco et mettre au réfrigérateur plusieurs heures.
Il convient de rappeler que même de tels bonbons hypocaloriques ne devraient pas prévaloir dans le régime de perte de poids. La part de tout dessert dans votre menu ne doit pas dépasser 10%.