Les personnes qui planifient des jours de jeûne pensent inévitablement au produit à choisir. Une excellente solution pour ces jours serait le fromage cottage. L'avantage de ce produit particulier: il ne nécessite pas de coûts financiers spéciaux, exclut une longue période au poêle.
Choisissez votre recette
Le fromage cottage est l'un des produits laitiers fermentés les plus populaires. Les jours de jeûne sur le fromage cottage sont un excellent substitut aux jours de viande ou de poisson. Bien sûr, nous parlons de fromage cottage sans gras (jusqu'à 1, 8%) sans aucun additif. Pour un de ces jours, vous pouvez perdre 0, 5 à 1 kg. Le régime de caillé n'a pratiquement aucune contre-indication; il convient aux personnes obèses, aux maladies cardiovasculaires et à l'athérosclérose.
Journée de jeûne sur le fromage cottage et le kéfir
Vous aurez besoin de:
- fromage cottage (teneur en matières grasses de 0 à 1, 8%) - 500 g;
- kéfir 1% - 0, 5 l.
Les produits à base de lait aigre sont répartis en 5 réceptions et consommés en journée.
Journée de jeûne sur le fromage cottage et le lait
Vous aurez besoin de:
- fromage cottage sans matières grasses 0, 3 kg;
- lait 1 - 2, 5% - 1 litre.
Ces produits peuvent être mélangés ou consommés séparément. L'essentiel est de manger un peu, à intervalles réguliers.
Journée de jeûne sur le fromage cottage et les pommes
Vous aurez besoin de:
- fromage cottage - 0, 4 kg;
- lait 1 tasse;
- pommes non sucrées - 1 kg.
Ces produits sont divisés en portions égales et consommés en 5-6 réceptions.
Avant un jeûne de lait caillé, vous ne devriez pas avoir un dîner serré, exclure les plats gras, frits et épicés. Le jour du déchargement, vous devez boire beaucoup de liquide de 1, 5 à 2 litres. eau, décoctions à base de plantes, thé vert. Le lendemain, vous devez vous abstenir d'aliments sucrés, farineux et trop riches en calories, sinon les kilogrammes perdus pourraient revenir.