Dans l'esprit de beaucoup de gens, un célibataire est une personne trop occupée par son travail pour passer de précieuses minutes dans la cuisine. L'association travaille qu'un homme célibataire ne peut faire cuire que des œufs brouillés, des saucisses et des pâtes. Ou utilise constamment les services de restauration.
Choisissez votre recette
En appliquant régulièrement les règles de planification de votre propre menu, vous pouvez manger pleinement pendant la semaine, en ne passant qu'une soirée par semaine au poêle. Dans un mois ou deux, l'achat de nourriture et de cuisine ne sera plus une tâche ennuyeuse et écrasante.
Exemple de liste de courses
Pour paraphraser un dicton bien connu, il s'avère que «se nourrit un jour par semaine». De quoi et combien de nourriture a-t-on besoin, où vaut-il mieux l'acheter? Si vous consacrez une journée à votre alimentation, il est plus sage d'acheter l'ensemble de produits nécessaire dans les bases de gros, les marchés. Vous pouvez également enregistrer. Si la taille du portefeuille le permet, le supermarché le plus proche est tout à fait approprié. Étant donné que vous cuisinerez pour une seule personne, il est plus rentable de prendre des plats en portions afin de ne pas jeter l'excédent plus tard.
En moyenne, environ 2 kg de viande, y compris les saucisses et la viande hachée, est suffisant par personne et par semaine; 500 - 600 grammes de céréales, d'ailleurs, il est plus pratique de les prendre emballés dans des sacs; 200 à 300 grammes de pâtes, environ 2 kg de légumes (carottes, oignons, betteraves, ail). Heureusement, vous pouvez désormais acheter des légumes individuellement. Par conséquent, deux kilogrammes de chaque type ne valent pas la peine d'être achetés. N'ignorez pas les sauces prêtes à l'emploi, le ketchup ou la mayonnaise, la sauce soja ou la moutarde.
Cuisine pendant une semaine
Contrairement à l'achat, il est préférable de cuisiner en grandes portions, privilégiez les plats qui peuvent être conservés au congélateur pendant plusieurs jours sans compromettre le goût. Par exemple, soupe, boulettes de viande, pâtisseries, viande ou poisson frit, bouillon.
La véritable technique du salut et du miracle est le four. A votre disposition au moins une plaque à pâtisserie, sur laquelle vous pouvez mettre simultanément une dizaine de côtelettes, un morceau de viande ou de poulet, du poisson, des pommes de terre. Bien sûr, vous n'avez pas besoin de tout vider en une seule pile, vous devez placer chaque plat dans un bol séparé. Mettez le tout dans le four préchauffé. Vous avez au moins une heure pour faire ce que vous aimez.