Les vacances du Nouvel An sont toujours accompagnées de plaisir et d'une longue fête, lourde pour le corps. En règle générale, de tels rassemblements entraînent une série de kilos en trop et des dysfonctionnements du corps. Cependant, pour vous protéger contre la suralimentation est tout à fait possible, suivez simplement des règles simples.
Choisissez votre recette
Manuel d'instructions
1
Eh bien, qu'est-ce que le Nouvel An sans champagne pétillant?! On peut difficilement l'imaginer. Cependant, faites plus attention à l'eau propre, qui doit certainement être associée à l'adoption de boissons alcoolisées. Prenez note qu'un verre d'eau tombe sur 50 g d'alcool fort ou un verre de vin. Appuyez-vous sur de l'eau propre aussi souvent que possible et laissez vos amis rester avec des boissons alcoolisées.
2
Essayez de rendre les repas du Nouvel An moins nutritifs. Même les salades traditionnelles habituelles peuvent être transformées en aliments sains. Remplacez la saucisse par de la viande bouillie, et de la mayonnaise avec de la sauce et du yaourt naturel et vos plats pétilleront de couleurs complètement différentes.
3
Changez la décoration de table de fête habituelle pour les Russes. Il n'est pas nécessaire que la table regorge de gourmandises et que les salades se trouvent dans d'immenses bassins. Donnez aux vacances plus de gourmet et d'esthétique. Servez les repas en petites portions, comme c'est la coutume dans les restaurants, afin que les clients apprécient le goût et l'arôme des plats cuisinés.
4
Entre les fêtes festives, n'oubliez pas de faire une pause au corps et de récupérer. Mangez plus de produits laitiers fermentés en ce moment, ainsi que de la viande, des légumes et des fruits. N'oubliez pas les produits contenant des vitamines B - légumes verts, œufs, céréales, haricots, etc.
5
Dernier point, mais non le moindre, les conseils concernent les heures de repas. Essayez d'essayer tous les plats jusqu'à minuit et passez le reste des vacances à marcher, à danser et à participer activement aux événements publics. Pas besoin de saisir une fourchette toutes les 15 minutes avec l'envie de mordre, il vaut mieux boire de l'eau ou du moins du jus. Ensuite, les vacances du Nouvel An sembleront lumineuses et joyeuses, et le corps vous remboursera en bonne santé.
Faites attention
Selon les statistiques, chaque Russe pendant les vacances du Nouvel An gagne environ 0, 5 kg de surpoids. Essayez de vous protéger de telles conséquences de la fête.