Les règles du jeûne pour les adultes en bonne santé sont clairement définies par le canon de l'église. À cette époque, les parents croyants peuvent avoir des doutes sur le régime alimentaire des enfants pendant cette période. En effet, le régime alimentaire de l'enfant pendant cette période a ses propres caractéristiques.
Choisissez votre recette
Manuel d'instructions
1
Exclure diverses friandises et sucreries du menu de l' enfant au moment du jeûne, même si elles ne contiennent pas de composants animaux. Le jeûne n'est pas un régime végétarien, mais une expérience de retenue pour l'amélioration spirituelle. Pour le moment, divers excès ne sont pas les bienvenus, notamment dans l'alimentation.
2
Demandez-vous si votre enfant est capable d'abandonner pendant longtemps la viande et les produits à base de poisson. Ils peuvent être exclus si nous parlons de sueurs courtes d'un jour le mercredi et le vendredi, qui sont observées dans les familles religieuses. Dans le cas du Carême, qui dure quarante jours, une telle abstinence peut nuire à l'organisme en développement. Pour les enfants d'âge préscolaire et primaire, vous pouvez périodiquement ajouter de la viande aux aliments, mais elle doit être aussi simple que possible cuite. Par exemple, le poulet peut simplement être bouilli sans épices supplémentaires et ne pas être frit en panure. Il en va de même pour le poisson.
3
Gardez les produits laitiers dans votre alimentation, mais encore une fois, sous la forme la plus simple. C'est-à-dire que le lait, le kéfir et le fromage cottage sans saveurs peuvent être stockés dans l'alimentation comme source de calcium, mais vous ne devriez pas acheter à un enfant une variété de yaourts sucrés et de fromage en grains, qui peuvent être attribués à des friandises.
4
Pensez aux légumes que votre enfant aime le plus et utilisez-les lors de la cuisson. Par exemple, de nombreux enfants aiment les carottes en raison de leur goût sucré. Un plat utile et savoureux sera des carottes frites avec de l'huile végétale et une petite quantité de pâte de tomate. Si un enfant aime les champignons, ils peuvent également être ajoutés à l'alimentation comme source supplémentaire de protéines. Ne cuisinez pas de plats trop compliqués - le jeûne devrait devenir pour vous une opportunité d'amélioration spirituelle au détriment du temps libéré.
5
N'oubliez pas que changer votre alimentation n'est qu'une partie du jeûne. Pendant cette période, l'enfant doit être protégé de la télévision et de l'ordinateur et passer du temps libre à communiquer au sein de la famille, y compris sur des sujets religieux.