Le régime au lait caillé est depuis longtemps populaire. Cela s'explique par le fait que le fromage cottage est un produit hypocalorique, mais contenant en même temps des acides aminés, des vitamines, des oligo-éléments et une grande quantité de protéines nécessaires à l'organisme, et lors d'un régime, il est très important de se débarrasser des kilogrammes détestés. De plus, le fromage cottage contient du potassium et du calcium, et ils régulent très bien le métabolisme.
Choisissez votre recette
Le régime du fromage cottage n'est pas monotone, le fromage cottage peut être combiné avec d'autres produits. Il existe de nombreuses options de régime, mais vous pouvez commencer par les quatre plus populaires.
Régime de caillé-kéfir
Pour un régime d'une journée, vous avez besoin de 500 g de fromage cottage avec une teneur en matières grasses n'excédant pas 5%, ainsi qu'un litre de kéfir avec une teneur en matières grasses allant jusqu'à 2%. La nutrition pendant la journée doit être divisée en 5 parties, en mangeant 100 g de fromage cottage et en buvant un verre de kéfir. De plus, le régime doit nécessairement contenir de l'eau propre et des thés (verts et à base de plantes). Le régime est calculé sur 5 jours.
Curd Apple Diet
Ce régime est plus savoureux que le précédent et vise non seulement à se débarrasser de l'excès de poids, mais aussi à nettoyer le corps des toxines. Tout d'abord, en raison des fibres alimentaires contenues dans les pommes, l'estomac sera nettoyé. Pour un régime, vous avez besoin de 300 g de fromage cottage faible en gras et de 5 pommes vertes. La nutrition de ce régime est divisée en trois repas: matin, après-midi et soir. Les pommes peuvent être consommées fraîches, mais si vous avez de l'appétit, vous pouvez les faire cuire au four: dans ce cas, la sensation de satiété restera longtemps. Le régime est conçu pour 3 jours, mais vous pouvez augmenter le nombre de jours à 5. L'eau et les thés sont également nécessaires en grande quantité, comme pour tout régime, car c'est le liquide qui aide à éliminer les toxines et les toxines du corps.
Régime aux fruits caillés
Le plus délicieux des régimes, car non seulement les pommes sont ajoutées au kéfir, mais aussi les oranges, les pamplemousses et les ananas. La quantité de fromage cottage par jour est de 300 g et la quantité de fruits est de 1 kg. Sur ce régime, vous pouvez faire des salades de fruits assaisonnées avec du kéfir, des cocktails et même des gâteaux au fromage au four. Le régime est modeste et vous pouvez vous y tenir pendant une semaine entière.
Curd Banana Diet
Étant donné que les bananes sont un produit satisfaisant, ce régime est recommandé pour ceux qui sont également engagés dans une activité physique. 500 g de fromage cottage pendant la journée sont consommés en petites portions avec 3-4 bananes. Encore une fois, il ne faut pas oublier l'eau - plus c'est mieux, mieux c'est. Le régime est conçu pour 4 à 5 jours.