Les fruits secs ont de nombreuses propriétés utiles. Dans le traitement de nombreuses maladies, l'utilisation de ces produits est en fait une ambulance pour le corps. Ils peuvent prévenir une immunité accrue, améliorer le système digestif et avoir un effet bénéfique sur l'état du cœur. Quels fruits secs sont particulièrement recommandés à ajouter à votre alimentation?
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Pruneaux Les fruits secs aident à soulager la constipation, les ballonnements et la formation de gaz. Les pruneaux sont recommandés pour une utilisation en nutrition diététique, malgré le fait que sa teneur en calories est assez élevée. Les pruneaux contiennent de nombreux oligo-éléments, du phosphore, du fer, du potassium et du calcium. Si vous utilisez régulièrement ces fruits secs, vous pouvez améliorer les processus métaboliques et oublier les problèmes digestifs.
Dates. Ces fruits secs sont capables de renforcer le système immunitaire, ils sont bons à manger lors de l'épidémie de rhume et de grippe. Les dattes aident avec l'anémie, la dépression, la fatigue chronique. Ils remplacent parfaitement les bonbons et les bonbons, et les bienfaits des dattes sont bien plus importants. Ce produit contient de nombreuses substances utiles, telles que le calcium, le fer, le magnésium, le zinc, le phosphore, le sodium, le manganèse, ainsi que les vitamines B, les vitamines A, C, P et le bêta-carotène.
Citrons séchés. La peau d'agrumes aidera à lutter contre le rhume, les maladies inflammatoires de la gorge, l'athérosclérose et les maladies intestinales. Les citrons contiennent beaucoup de vitamine C, qui combat efficacement les infections et améliore également les processus métaboliques dans le corps. Les citrons séchés peuvent être brassés et bu comme une boisson vitaminée ou simplement mâchés comme des bonbons.
Abricots secs ou abricots secs. Les abricots secs ont des propriétés vraiment magiques. Il nettoie les vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine. Effet bénéfique sur les reins, le cœur, l'estomac. Il fournit une nutrition au cerveau, améliore la mémoire et l'attention. Pendant la grossesse, les abricots secs peuvent être utilisés à la place des comprimés de magnésium, ce qui est extrêmement nécessaire pour une femme portant un enfant.