On pense que la première banane est apparue sur l'archipel malaisien et la tranche est devenue presque la seule source de nourriture. Des fruits sains et riches en fibres peuvent satisfaire très rapidement la faim. Dans le même temps, la banane est très riche en calories.
Choisissez votre recette
Dans de nombreux pays du monde, les bananes sont considérées comme un produit alimentaire presque stratégique. Par exemple, en Équateur, il a été estimé qu'un résident de ce pays consomme au moins 25 kilogrammes de bananes par an, en Russie ce chiffre est de 8 kilogrammes, ce qui est également beaucoup, étant donné que les bananes ne poussent pas en Russie.
Herbe savoureuse et saine
Les bananes contiennent beaucoup de substances utiles et précieuses, ce sont:
- fructose, - glucose
- fibre.
En utilisant seulement quelques bananes, vous pouvez travailler activement pendant une heure et demie, sans ressentir de faim d'énergie.
La sérotonine, qui est en excès dans le bananier, stimule la production d'endorphines, améliore l'humeur. Il est riche en banane et en potassium, donc les fruits sont recommandés pour les athlètes et ceux qui sont soumis à un stress mental et physique important, les bananes, en plus, aident à abaisser le cholestérol sanguin, renforcent l'immunité, nettoient le corps des toxines. Les propriétés curatives des bananes sont connues depuis l'Antiquité lorsque les guérisseurs utilisaient la bouillie de banane comme remède contre les douleurs à l'estomac associées à l'inflammation de la muqueuse.