Le melon est un fruit très savoureux et sain pour le corps. Son jus et sa pulpe sont indiqués pour les maladies des reins, du foie, de la vessie, de l'anémie et de certaines maladies de la peau. De plus, manger du melon stimule parfaitement les intestins et aide à la constipation. Est-il possible de perdre du poids sur un melon?
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Comment manger du melon
Pour commencer, il vaut la peine de savoir comment manger correctement le melon dans les aliments - il y a plusieurs nuances ici. Le fait est que le melon est un produit qui ne peut être combiné avec aucun autre. Le melon ne doit pas être consommé en dessert, car il est digéré dans les intestins, pas dans l'estomac.
Que se passe-t-il si vous mangez un melon immédiatement après un repas copieux? Il persiste dans l'estomac et le processus de fermentation commence. En conséquence - augmentation de la formation de gaz, une explosion, une lourdeur dans l'estomac et des coliques. C'est pourquoi le melon ne doit être consommé que comme plat indépendant et au plus tôt 2 heures après avoir mangé.
Melon et minceur
Le melon ne contient pas beaucoup de calories, 30-50 kcal pour 100 g, selon la variété. Cependant, dans la pulpe du fœtus, il y a beaucoup de glucides, donc le melon peut être considéré comme un étirement pour les produits diététiques. Mais le melon est utilisé avec succès pour nettoyer les intestins et les jours de jeûne.
Journée de jeûne sur les melons. Vous pouvez organiser une journée de jeûne sur les melons, si vous ne mangez que la pulpe du fœtus (jusqu'à 1, 5 kg, divisé en 5-6 réceptions) et de l'eau pendant la journée. Durée du mono-régime: 1-2 jours. Perte de poids attendue - à partir de 1, 5 kg par jour.
Le melon contient beaucoup de fibres, ce qui contribue à améliorer la motilité intestinale. De plus, boire du melon aidera à éliminer l'excès de liquide du corps.
Comment choisir un melon de qualité
Pour choisir un melon savoureux, examinez attentivement la peau avant de l'acheter: elle doit être sans dommage et sans taches molles, il est catégoriquement impossible de manger un melon avec des traces de pourriture. Avant de couper le melon, rincez la surface à l'eau courante - beaucoup de saleté peut apparaître dans les bosses sur sa peau.
Quand commence la saison des melons:
- Variété "Avocat" - à partir de mi-juillet
- Grade "Miel" - à partir de fin juillet
- Variété "Collective Farm Girl" - depuis début août
- Variété "Torpedo" - depuis fin août
- Variété "Cantaloup" - toute l'année