L'œuf est l'une des sources de protéines. Cette protéine contient beaucoup plus de protéines que la viande ou le lait. Un œuf est un produit particulièrement précieux pour ceux qui font régulièrement de l'exercice.
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Manger des œufs
La cuisson des œufs ne nécessite pas beaucoup de temps et d'efforts, de sorte que la plupart des gens préfèrent cuisiner des œufs au petit-déjeuner. Cependant, tout le monde ne pense pas que les œufs sont mal absorbés par l'organisme. Afin d'apporter au corps le maximum d'avantages, vous devez savoir quels œufs peuvent et doivent être mangés.
Les œufs durs accompagnent très bien les légumes, ainsi que les épinards. Pour digérer un œuf, l'estomac doit sécréter une grande quantité d'acide et d'enzymes. C'est pourquoi il est nécessaire de consommer le moins possible de liquides en mangeant, ainsi que de limiter l'utilisation de sucre, ce qui interfère avec la digestion des protéines.
De plus, les œufs ne se combinent pas avec les fruits et légumes qui contiennent de l'amidon. Les légumes féculents stockent des minéraux qui interfèrent avec l'absorption du fer et du calcium, qui sont présents dans les œufs. C'est pourquoi ces produits sont mieux consommés séparément. Cela aidera à nettoyer le corps des toxines.