Une soupe appétissante n'est pas seulement un avantage pour le corps, mais aussi un plaisir gustatif indescriptible. Si vous voulez toujours vous sentir énergique et actif, tout en conquérant le monde avec une silhouette parfaite, assurez-vous de manger des soupes pour le déjeuner. Il n’est pas difficile de préparer un plat savoureux lorsque des recettes originales et simples sont disponibles.
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Manuel d'instructions
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Vous n'avez pas assez de temps pour cuisiner? Faites ensuite attention à la soupe de légumes italienne, qui peut être préparée en 10 minutes. Prenez une petite casserole propre, versez-y quatre cuillères à soupe d'huile d'olive et mettez à feu moyen. Maintenant, mettez dans ce plat tranché en petits cercles de courgettes à l'ail et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit doré. Coupez trois petites tomates et ajoutez-les aux courgettes. Ouvrez une boîte de haricots en conserve et transférez son contenu dans une casserole avec des courgettes et des tomates. N'oubliez pas de verser le même jus dans un pot de haricots. Réduisez le feu sous la poêle et laissez mijoter la soupe pendant 5 minutes. Le délicieux plat est prêt.
2
Si vous pouvez vous accorder une heure de temps libre, préparez une soupe à la crème de carotte copieuse et extrêmement saine. Pelez et hachez 600 g de carottes, mettez-les dans une casserole et versez le bouillon (légumes ou viande - à votre goût). Trempez un brin de thym dans les plats et portez le mélange à ébullition. Laisser mijoter ensuite la soupe pendant 40 minutes à feu doux. Une fois le temps défini écoulé, utilisez un mélangeur pour amener la soupe à la consistance d'une crème. Ajoutez une cuillerée de miel et un demi-verre de crème. Préchauffez à nouveau le mélange et commencez à déguster.
3
Faites-vous plaisir avec une délicieuse soupe aux vitamines. Prenez deux tiges de poireaux, hachez-les finement et faites-les frire dans une poêle dans l'huile d'olive. Ajouter 300 gr de haricots verts dans la casserole et maintenir les plats à feu moyen pendant 5 minutes supplémentaires. Maintenant, versez quatre tasses d'eau propre dans la casserole, mettez-y 300 grammes de courgettes et de brocolis hachés, portez le mélange à ébullition et laissez mijoter pendant 25 minutes. Utilisez ensuite un mixeur. Vous obtiendrez une purée de soupe copieuse, dans laquelle vous devrez ajouter 2 tasses de lait et porter à nouveau à ébullition à feu doux. Saler le plat fini, poivrer au goût et saupoudrer de persil finement haché.
Faites attention
Lorsque vous essayez de remplacer des ingrédients, vous pouvez trouver de nouvelles soupes alléchantes. L'essentiel est que vous ressentiez la joie et le plaisir du dîner. Une soupe savoureuse est la clé de la bonne humeur et d'une excellente santé.