Victoria Secret est une célèbre marque de lingerie annoncée par des filles aux formes époustouflantes. Ils les atteignent à l'aide d'une formation améliorée et d'une nutrition spéciale. En savoir plus sur leur nutrition et certains suppléments secrets.
Choisissez votre recette
Parmi les modèles Victoria Secret, il existe l'un des régimes les plus courants, conçu pour 14 jours. Pendant ce temps, le sucre, le sel, l'alcool et le café sont exclus. Buvez au moins 2 litres d'eau par jour. Le menu est composé pendant une semaine et est répété dans l'ordre inverse pour la troisième semaine.
1 jour Petit déjeuner: thé vert. Déjeuner: 2 œufs durs et 1 tomate. Dîner: poisson cuit à la vapeur aux épinards.
2 jours. Petit déjeuner: thé vert, 130 g de fromage cottage. Déjeuner: Salade de poisson cuit à la vapeur, tomates et légumes verts, huile d'olive et citron. Dîner: un verre de kéfir.
3 jours. Petit déjeuner: thé vert, un sandwich au pain aux céréales avec une tranche de fromage. Déjeuner: boeuf bouilli avec une salade de légumes verts. Dîner: 2 œufs durs.
4 jours. Petit déjeuner: thé vert et pomme verte. Déjeuner: soupe de légumes, sans pommes de terre. Dîner: poisson cuit à la vapeur avec des légumes.
5 jours. Petit déjeuner: thé noir et carottes râpées avec pomme et jus de citron. Déjeuner: poitrine de poulet cuite à la vapeur avec tomate et fines herbes. Dîner: 100 g de fromage cottage et un demi-verre de kéfir.
6 jours. Petit déjeuner: Thé vert avec une tranche de pain de grains entiers et d'orange. Déjeuner: poisson cuit à la vapeur avec des légumes. Dîner: boeuf bouilli avec une salade de tomates et herbes.
7 jours. Petit déjeuner: thé noir au citron. Déjeuner: poitrine de poulet cuit à la vapeur avec du riz bouilli. Dîner: 1 œuf à la coque.
Bien sûr, le régime est très efficace, mais tout le monde ne peut pas se le permettre à cause de la santé. Donc, les modèles ne l'utilisent pas tous, mais ils ont tous l'air bien. Tout le monde a juste un secret. Par exemple, Gisele Bundchen ne consomme pas de sucre et d'alcool, mais ne mange que de la viande toutes les 2 semaines, Candice Svenpole mange un repas de la taille d'un poing à la fois et Heidi Klum ne mange que des aliments non transformés. Adriana Lim recommande une alimentation saine. Voici son exemple de menu:
Petit déjeuner: flocons d'avoine sur l'eau (sans beurre ni sucre). Yaourt faible en gras ou 3 blancs d'œufs avec fromage, fruits et thé vert sans sucre.
Déjeuner: poisson ou poulet cuit à la vapeur, salade verte et thé noir sans sucre.
Dîner: riz brun et un morceau de poisson ou de poulet cuit à la vapeur avec des légumes, thé vert sans sucre.
Une collation peut être n'importe quel fruit.
Ils aiment les modèles et le cocktail vert miraculeux, qui est utilisé à la place de l'un des repas. Il est sain, satisfaisant et élimine les toxines du corps. Et sa composition est la suivante: tiges de céleri, kiwi, banane, lait de riz, spiruline en poudre, son. Ils aiment aussi le thé au gingembre pour ses propriétés brûle-graisses.
Bien sûr, les formes parfaites ne sont pas seulement une bonne nutrition et une bonne alimentation, mais aussi une formation améliorée. De nombreux modèles combinent plusieurs types de séances d'entraînement différentes, faisant plusieurs heures par jour.