Ce n'est un secret pour personne que la plupart des gens, même en adhérant aux principes d'une alimentation saine, souhaitent de temps en temps manger de la restauration rapide. Et la plupart d'entre eux savent que la nourriture d'un fast-food n'est pas la plus saine.
Choisissez votre recette
Comment améliorer la restauration rapide et aller dans un café de restauration rapide sans trop nuire à la santé et au corps?
Tout d'abord, la visite des différents points de restauration ne doit pas être régulière, c'est-à-dire pas plus de 1 à 2 fois par mois. Aller au café, c'est mieux après le déjeuner ou une collation, alors manger beaucoup physiquement ne fonctionnera pas.
En étudiant le menu, arrêter votre choix est sur un hamburger ou un cheeseburger, pas de bigmacs et autres sandwichs avec un grand, double ou double préfixe.
Lors du choix d'une boisson, il est préférable de rester sur une boîte de jus ou une bouteille d'eau minérale, idéalement sans gaz, cola et autres boissons gazeuses contiennent beaucoup de calories et des colorants et arômes inutiles.
Les frites sont un régal préféré de la plupart des visiteurs de café, mais en prenant soin de leur santé, il vaut la peine de les remplacer par des pommes de terre «villageoises» ou toute autre pomme de terre cuite au four plutôt que des pommes de terre frites. Les sauces et les sauces sont généralement proposées pour n'importe quel plat d'accompagnement; il est préférable de prendre de la moutarde ou du ketchup pour les pommes de terre, car la mayonnaise et le fromage ou les sauces aigre-douces sont très riches en calories, et ces dernières contiennent également divers additifs et exhausteurs de goût.
C'est l'heure du dessert. Refusez les muffins et les muffins, en les remplaçant par de la crème glacée ordinaire sans sirop, confiture et pépites de chocolat, qui sont constamment proposés par les employés de café.