La question de l'utilité des légumes et fruits verts intéressera sûrement ceux qui s'inquiètent du problème de la perte de poids. Ce sont les fruits et légumes verts qui sont à la base du régime de désintoxication - l'un des plus efficaces.
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Fruits et légumes verts sains
Les experts recommandent tout d'abord de faire attention aux avocats - c'est une source de graisses monoinsaturées qui abaissent le cholestérol. L'avocat est une source de vitamine E - un antioxydant naturel et une vitamine de beauté, ainsi que de la lutéine - une substance naturelle unique qui a un effet bénéfique sur la vision.
Le brocoli est un produit connu de tous. La principale propriété utile est la présence de sulforan et de substances du groupe indole, qui empêchent le développement d'un cancer. Le brocoli est riche en vitamines et éléments humides. Il est à noter, en passant, que le chou ordinaire n'est pas moins utile et qu'il contient en même temps très peu de calories et beaucoup de fibres alimentaires.