Les sushis et les petits pains sont des aliments faibles en calories et copieux que beaucoup aiment. Les Japonais inventifs observent strictement les trois principes de base de leur cuisine: des produits naturels de haute qualité, l'harmonie du goût et la beauté de l'apparence du plat.
Choisissez votre recette
Les produits utilisés pour la fabrication des sushis et des petits pains doivent être d'excellente qualité et soumis à un traitement thermique minimal. Dans le même temps, l'harmonie des couleurs, du goût et du service dans une assiette est strictement observée. Apprenez à cuisiner des sushis et des rouleaux vous-même, vous serez donc sûr de la qualité du plat.
La base du sushi est le riz gluant, ainsi que les feuilles d'algue nori, les graines de sésame, les champignons shiitake, le raifort et la pâte d'assaisonnement, le poisson et les fruits de mer. Les sushis et les petits pains contiennent beaucoup de fibres, de glucides, de vitamines et d'acides gras polyinsaturés. Même les gourmets apprécieront le plat, car les fruits de mer sont une source de protéines et un puissant aphrodisiaque. Et le riz aide à éliminer les toxines du corps et améliore la digestion.
Essayez de perdre du poids avec un régime de sushi. À un repas, essayez 4-5 types de sushi, choisissez des goûts différents afin de ne pas répéter. Mangez avec des baguettes, car l'estomac se remplit plus lentement et vous vous sentirez rassasié plus tôt. Les sushis et les petits pains sont digérés pendant longtemps, ce qui signifie qu'entre les repas principaux, vous ne serez pas tourmenté par une sensation de faim. L'utilisation d'un tel régime permet de perdre facilement 3 à 5 kg en 1 mois.
Pendant le régime, il est permis de boire du thé vert sans sucre à volonté, des jus fraîchement pressés et de l'eau propre. Le régime de sushi est contre-indiqué pour tous les types d'allergies et ceux qui souffrent de maladies gastro-intestinales.