Les jours de jeûne peuvent être comparés à un régime unique, mais à court terme. L'essence d'utiliser cette méthode est de manger un produit particulier pendant un à deux jours. Il peut s'agir de pommes vertes, de kéfir, de sarrasin, de pastèque et d'autres aliments. Les mini-régimes vous permettent de nettoyer le corps, de vous débarrasser de la lourdeur de l'estomac et, bien sûr, de perdre du poids de quelques kilos.
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Les avantages des jours de jeûne sont évidents en termes d'efficacité de ces mono-régimes à court terme. En limitant le régime alimentaire pendant la journée, vous pouvez non seulement perdre du poids, mais aussi améliorer votre bien-être, éliminer les toxines du corps. Cependant, les jours de jeûne ne conviennent pas à tout le monde. Avec un certain nombre de maladies, elles peuvent nuire à la santé.
Les jours de jeûne sont-ils utiles?
Les jours de jeûne, en règle générale, n'apportent des résultats visibles qu'avec une tenue régulière. Pour remarquer l'effet, vous devez installer un mono-régime une fois par semaine ou deux. Cependant, pour réduire le poids avant le jour de jeûne, des restrictions alimentaires sont également nécessaires. Pour ce faire, la veille du mini-régime et après la "décharge", il est nécessaire de manger des aliments légers et peu caloriques, afin de ne pas forcer l'estomac.
Les jours de jeûne ne sont pas faciles pour tout le monde, mais tout le monde peut faire un mini-régime aussi utile que possible pour le corps. Et délicieux! Pour ce faire, sélectionnez votre produit préféré. Il peut s'agir de pastèques et d'autres fruits non nutritifs, de fromage cottage, de flocons d'avoine. Il n'y a pas besoin de mourir de faim, vous pouvez boire du thé vert ou de l'eau plate.
Avec l'aide de jours de jeûne, vous pouvez normaliser les processus métaboliques dans le corps, stimuler le métabolisme. Le déchargement des aliments est également plus facile à tolérer psychologiquement, car les restrictions ne sont que de courte durée. Les petits régimes alimentaires vous permettent de passer en toute sécurité à une alimentation saine et à une consommation alimentaire modérée.