Qu'est-ce qui vous aidera à vous réveiller et à vous remonter le moral tôt le matin? Ok! Une tasse de café fort et aromatique. Beaucoup de nos concitoyens commencent leur matinée avec cette boisson particulière et, dans certains cas, remplacent le café par le petit-déjeuner, bien que les médecins insistent sans relâche pour dire que le café du matin fait plus de mal que de bien.
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Pourquoi ne pas boire du café le matin?
La vigueur de notre corps est apportée par l'hormone cortisol, qui est sécrétée en quantité suffisante le matin, car le corps ne peut pas être dupe, et lui-même sait quand se réveiller. Chez les personnes essayant de gagner de la vigueur avec de la caféine, la production de cortisol est progressivement réduite, car le cerveau comprend que le corps a suffisamment de vigueur sans hormones.
Après un certain temps, lorsque le corps cesse de recevoir une partie de la boisson tant attendue, les gens se sentent fatigués, accablés, ont constamment envie de dormir. Pour obtenir un regain d'énergie et d'énergie, nous optons à nouveau pour une tasse de café, et en attendant, le cortisol cesse d'être produit.
Le café, à jeun, affecte grandement le fonctionnement du foie et du pancréas, avec le temps, des brûlures d'estomac, une gastrite et, dans certains cas, un ulcère ou une pancréatite peuvent se développer. Si vous ne pouvez pas refuser le café le matin, il est préférable de l'utiliser avec du lait, cela a un effet épargnant sur le système digestif.
Une personne qui visite un gastro-entérologue avec des plaintes de douleur épigastrique subit de nombreux examens, passe un tas de tests et obtient par conséquent une interdiction stricte du café. Et voici le paradoxe: vous ne pouvez pas boire de café, et le cortisol n'est plus produit, d'où tirez-vous l'énergie? Mais ce n'est pas tout, le manque de cortisol dans le corps affecte négativement le fonctionnement du système immunitaire, des rhumes fréquents apparaissent, une carence en vitamines se développe et l'apparence d'une personne s'aggrave.
Les experts ont prouvé que le meilleur moment pour boire du café est de 2 à 5 heures, lorsque la production de cortisol est réduite et qu'il y a déjà de la nourriture dans l'estomac.