La qualité et le type de nourriture affectent toujours l'apparence, vous devez donc choisir les aliments avec prudence. Si vous êtes fatigué de lutter contre l'inflammation, la sécheresse, l'oppression et de nombreux autres problèmes de peau auxquels les cosmétiques ne peuvent pas faire face, alors changer de régime peut tout changer.
Choisissez votre recette
Thé vert
Vous devez le boire chaud. Plus la boisson est fraîche, moins il restera d'antioxydants, et ce sont eux qui aident la peau à faire face à l'inflammation et à améliorer la circulation sanguine. Remplacez le café du matin par du thé vert et les changements deviendront visibles dans une semaine.
Thon et autres poissons
Remplacez la viande par du poisson. Le poisson a beaucoup de protéines et de sélénium, ce qui affecte l'élasticité de la peau. Si votre peau est plutôt molle, mais que vous souhaitez la changer, ajoutez plus de poisson au menu. Même la nourriture en conserve fera l'affaire!
Épinards
L'utilisation de plantes peu aimées par les enfants peut empêcher l'apparition de rides (s'il y a déjà beaucoup de rides, les épinards ne seront pas utiles). Les épinards sont également utilisés comme prophylactique contre le cancer de la peau. Ajoutez des épinards aux salades ou aux accompagnements. Cela diversifie non seulement les plats, mais ravit également votre corps.