De nombreux facteurs modernes provoquent une augmentation du cholestérol sanguin: écologie, alimentation malsaine, mode de vie sédentaire et mauvaises habitudes. De plus, les facteurs héréditaires jouent un rôle important. Trop de gens doivent réfléchir à la façon de réduire le cholestérol à la maison. Et afin de vous protéger contre un taux de cholestérol élevé, vous devez faire attention aux produits suivants qui aident à la combattre.
Choisissez votre recette
Il existe un certain nombre de produits qui ont une grande capacité à nettoyer les vaisseaux sanguins du cholestérol. Après avoir préparé l'assaisonnement à partir d'eux, vous pouvez obtenir un excellent agent prophylactique et même thérapeutique qui abaisse le cholestérol à la maison. La composition de cet assaisonnement comprend des légumes qui ont non seulement un goût incroyable, mais aussi la capacité de réduire le cholestérol.
Le poivron a un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins. Ses propriétés utiles sont que grâce à elles, elles deviennent plus élastiques et passables.
Les poivrons amers ont un fort effet athérosclérotique.
Les tomates sont utiles pour l'anémie et l'hypertension.
L'ail est l'un des meilleurs remèdes contre l'hypercholestérolémie. De plus, il dilue le sang et traite l'hypertension.
L'huile d'olive et les acides gras et vitamines qu'elle contient nettoient efficacement le sang et aident à réduire le mauvais cholestérol sanguin.
Les noix détruisent non seulement le cholestérol, mais contiennent également des substances très utiles pour le travail de l'ensemble du système cardiovasculaire.
Le céleri ralentit le processus de vieillissement du corps, réduit le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Afin de faire un assaisonnement épicé qui réduit le cholestérol dans les vaisseaux, nous avons besoin de:
- poivre amer -1 pc
- Poivre bulgare - 2 pcs.
- tomates - 3 pièces
- ail - 1 tête
- noyer - 2 pièces
- huile d'olive -1 cuillère à soupe
- feuilles de céleri - au goût
- sel au goût
1. Laver les tomates, couper la tige, les couper en petits morceaux et les hacher au mixeur. Lavez les poivrons, débarrassés des graines et broyez-les également au mélangeur. Peler l'ail. Laver les piments forts, retirer la tige, couper avec les graines. Ail, piment, noix hachées sur un mélangeur. Lavez les feuilles de céleri, coupez-les en petits morceaux et envoyez-les également au mélangeur pour les hacher.
2. Mélanger tous les ingrédients, ajouter l'huile d'olive et bien mélanger le tout. Placer l'assaisonnement dans un plat en verre ou en céramique et conserver au réfrigérateur. Il est recommandé de consommer quotidiennement un agent qui abaisse le cholestérol à la maison, en ajoutant aux plats cuisinés.