Herbert Shelton a élaboré des aliments séparés. Sa théorie est basée sur la compatibilité et l'incompatibilité des aliments. Quelqu'un considère cela comme un régime, mais les partisans de la théorie disent que c'est un mode de vie. Quoi qu'il en soit, les gens perdent vraiment du poids et leur bien-être s'améliore beaucoup. Si vous décidez de passer à des repas séparés, vous devrez apprendre beaucoup. Et maintenant, je veux souligner les principes de base de la nutrition séparée.
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Manuel d'instructions
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Ainsi, la première règle dit que vous ne pouvez pas combiner des glucides et des aliments acides. Par exemple, des pois à l'orange ou des dattes au citron. Quant à un légume comme une tomate, il ne peut généralement être consommé qu'avec des légumes à feuilles et des aliments gras, mais en aucun cas avec des féculents.
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La deuxième règle stipule que les protéines concentrées et les glucides doivent être consommés séparément. Et cela signifie que vous ne pouvez pas combiner ensemble des produits tels que, par exemple, la viande et le pain, les œufs et les pommes de terre. Soit dit en passant, une coutume telle que manger du pain séparément de la viande est apparue il y a très, très longtemps. Et il est parti des peuples égyptien et grec.
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Deux protéines concentrées ne se combinent pas en un seul repas. Par exemple, les protéines végétales - les noix et les protéines animales - la viande, vous ne pouvez pas manger ensemble. Ils doivent être utilisés séparément les uns des autres.
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Et voici un autre principe intéressant de nutrition séparée: la pastèque et le melon ne peuvent pas être combinés avec d'autres produits. De plus, ils doivent être consommés non seulement pour le dessert, mais comme repas principal.
Ce sont les principes de base de la nutrition séparée selon Herbert Shelton. Bien sûr, il reste encore beaucoup à apprendre. Mais, je pense, à partir de ces fondamentaux, il est clair que manger n'est pas très facile, mais le résultat et les avantages de cela sont tout simplement énormes. Bonne chance