Pour beaucoup, le chou de Pékin est devenu un légume préféré. Et ce n'est pas surprenant. Les médecins répètent constamment l'utilité du chou (et quoi qu'il arrive). Fatigué des mêmes salades? Nous portons à votre attention une variété!
Choisissez votre recette
Vous aurez besoin
- - Chou de Pékin (petit)
- - 2 morceaux de poulet
- - 2 œufs
- - citron
- - Céleri
- - 50 ml de sauce soja
- - noyer
- - huile d'olive
- - flocons d'avoine
- - Sésame
Manuel d'instructions
1
Préparez le filet. Coupez-le en cubes et placez-le dans un bol profond. Jus 1/3 de citron versez la viande, puis versez la viande avec la sauce soja, mélangez bien et laissez reposer pendant 1h30.
2
Après cela, mettez la poêle à chauffer, versez-y de l'huile d'olive. Mettez la viande marinée dans une casserole. Versez complètement avec la marinade. Une fois la viande cuite, mettez-la dans une assiette.
3
Couper et cuire le céleri dans l'huile d'olive. Mettez une casserole sèche pour se réchauffer, dès qu'elle est chauffée, versez-y les noix, les céréales et le sésame. Ne soyez pas surpris de cette méthode, dès que vous goûterez la salade, vous comprendrez à quoi elle sert.
4
Hacher finement le chou. Faites bouillir maintenant les œufs à la coque.1 / 3 citron finement haché. Maintenant, vous devez mélanger le chou, le céleri, la viande, le citron. Tous bien mélanger, saler, verser l'huile (olive). Une fois mis dans une assiette, mettez un œuf coupé et un mélange de noix, de sésame et de céréales sur le dessus. La salade est prête! Il est très léger et convient à tous ceux qui surveillent leur santé.