Les nutritionnistes ont appelé les boissons qui prennent rapidement du poids. Par conséquent, si vous suivez un régime et que les kilos en trop ne disparaissent pas, vous devez faire attention à ce que vous buvez.
Choisissez votre recette
1) Lait et boissons au lait
Il y a des boissons au lait, non seulement avec addition de sucre, mais aussi avec du sirop et de la crème fouettée. À partir d'un tel cocktail, vous pouvez gagner des kilos en trop, mais pas à un rythme accéléré. Comme les scientifiques l'ont découvert, le lait ordinaire contribue à l'ajout d'un kilogramme. Bien sûr, le lait est bon pour les enfants. Si vous décidez de perdre du poids, arrêtez de manger du gruau au lait ou du granola pour le petit déjeuner.
2) Café à la crème
Il convient de noter que le café noir naturel ne gagne pas de kilogrammes. Vous ne pouvez prendre du poids qu'avec des suppléments qui sont utilisés pour ajouter à une boisson au café. Il peut s'agir de sucre ordinaire, de crème, de sirop, de lait concentré, etc. Si vous voulez perdre du poids, commencez à boire du café sans additifs.
3) Achetez des jus
Suivez-vous un régime et buvez-vous du jus toute la journée? C'est une idée fausse forte que vous essayez de perdre ces kilos en trop. Avant de consommer des jus, lisez la composition sur l'emballage. Il faut tenir compte du fait que le jus contient du sucre, des colorants et des conservateurs, ce qui aidera à prendre du poids rapidement.
Si vous voulez perdre du poids, vous ne devez boire que des jus fraîchement pressés.
4) Boissons gazeuses
Pendant la saison chaude, tout le monde a l'habitude de boire des boissons gazeuses. En fait, c'est une chose très savoureuse, qui est difficile à refuser. Cette boisson contient beaucoup de sucre. Un verre de soda en calories équivaut à un gâteau à la crème. Par conséquent, si vous voulez vraiment boire, vous devez acheter une eau minérale ordinaire ou de l'eau sans gaz.
5) Boissons alcoolisées
Tout le monde connaît l'expression «ventre de bière». Si vous buvez de la bière en grande quantité, vous pouvez rapidement prendre du poids. Le vin est également une boisson hypercalorique, contient beaucoup de sucre. La vodka est la boisson la plus riche en calories, donc ceux qui ont bu de la vodka le soir ne veulent pas manger le matin.
Si vous décidez de perdre du poids et de ramener votre corps à la normale, il est préférable de vous limiter à boire de l'eau ordinaire non gazeuse ou du thé vert sans sucre.