Nous entendons souvent parler des bienfaits des jus et des smoothies, mais ne pensons pas toujours à la vérité. Suivant les tendances, il est facile d'oublier comment un produit à la mode affecte réellement le corps.
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Les smoothies vous aident à perdre du poids
C'est l'un des mythes les plus courants. Même si après avoir utilisé le smoothie, les échelles affichent un nombre inférieur à il y a quelques jours, cette information ne sera pas vraie. En utilisant un smoothie, vous pouvez éliminer l'excès d'eau du corps, mais vous ne pourrez pas vous débarrasser des dépôts de graisse de cette façon.
Les jus de légumes et de fruits sont bénéfiques
Les bienfaits des jus ne sont pas seulement absents, ils nuisent également au corps. Malheureusement, en pressant le jus des fruits et légumes, nous ne laissons que du fructose, ce qui peut entraîner des maladies du système cardiovasculaire, et les fibres et les vitamines restent dans ce qui va à la poubelle. Il est plus correct d'étancher votre soif avec de l'eau et d'utiliser les fruits et légumes dans leur forme originale.
Boire un smoothie vous donne de l'énergie
Après plusieurs jours sur les smoothies et les jus, il peut sembler que le régime fonctionne vraiment, car le corps semble si léger, presque en apesanteur. Un tel effet ne durera pas longtemps, et lorsqu'il s'en ira, une sensation de faiblesse persistante apparaîtra. Le corps ne pourra pas fonctionner normalement sans obtenir la bonne quantité de calories et de nutriments. De telles expériences peuvent conduire à des changements d'humeur et d'irritabilité spectaculaires.