Les flatulences sont appelées accumulation de gaz dans l'estomac ou les intestins, provoquant des douleurs, une sensation de ballonnement et une production involontaire de gaz. Cela peut se produire pour diverses raisons - de la malnutrition aux troubles du système digestif. Mais dans tous les cas, un régime spécial est prescrit pour ceux qui souffrent de flatulences, ce qui aide à minimiser l'inconfort ou même à s'en débarrasser pour toujours.
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Aliments à exclure des flatulences
Lorsque les flatulences ne sont pas recommandées, utilisez des aliments lourds pour la digestion et la formation de gaz: toutes sortes de légumineuses et de chou blanc sous quelque forme que ce soit, oignons frais, ail, légumes, pommes, raisins, prunes, cerises et cerises. Il convient également d'abandonner pendant un certain temps les noix, les champignons, le pain brun et les produits à base de beurre qui provoquent des processus de fermentation dans le tube digestif.
Les aliments illégaux comprennent l'agneau, car il a une teneur élevée en matières grasses, ainsi que tout autre aliment trop gras, fumé et épicé. Ne mangez pas d'aliments frits et salés, de diverses sauces, de ketchup et de mayonnaise. Les boissons gazeuses, les jus naturels et industriels, le kvas, la bière et autres alcools, le lait entier et les boissons au lait aigre, tels que le kéfir, le lactosérum ou l'Ayran, devraient être exclus du menu.