Comme on dit, nous sommes ce que nous mangeons. En fait, ça l'est. Non seulement notre santé, mais aussi la beauté dépendent de la nourriture que nous mangeons.
Choisissez votre recette
Manuel d'instructions
1
Il s'avère que la santé de la peau dépend directement de l'eau. Par conséquent, plus nous en buvons, plus l'élasticité et la douceur de la peau augmentent. Je parle d'eau pure et non de toutes sortes de boissons. Au contraire, ils éliminent le fluide, et encore plus qu'ils ne se contiennent. Soit dit en passant, les régimes dans lesquels l'eau et le sel sont limités dégradent considérablement la santé de la peau. Soyez donc prudent avec eux, et en effet, vous devez être extrêmement attentif à tous les régimes.
2
La peau sèche vieillit plus rapidement. Cela signifie que pour maintenir une peau jeune, vous devez manger des graisses. Les plus utiles sont les huiles végétales et de poisson. Les premiers se trouvent dans les graines, les noix et les olives. Rappelez-vous également que les radicaux libres sont complètement inutiles pour notre corps. Par conséquent, incluez des aliments contenant de la vitamine C dans votre alimentation.
3
Le métabolisme des glucides affecte le pelage de la peau. Pour l'améliorer, vous devez manger des aliments qui contiennent de l'acide nicotinique dans leur composition. Il a des effets bénéfiques sur les vaisseaux sanguins et favorise la guérison rapide des plaies et des ulcères. Mangez de la viande, du poisson et des céréales.
4
Le bœuf et l'agneau contiennent un ensemble spécial de micro-éléments qui renforcent très bien les cheveux. Par conséquent, mangez de la viande afin que vos cheveux ne s'affinent pas. Bonne chance