Le poisson de mer a tout un complexe de vitamines et de minéraux, et la saturation en acides aminés en fait le produit recommandé pour la consommation. Il est à noter que le thon pendant la conservation ne perd pas ses propriétés, une salade en devient non seulement savoureuse, mais aussi un plat sain.
Choisissez votre recette
Vous aurez besoin
- Thon en conserve - 2 boîtes;
- Oeufs - 3 pièces;
- Concombres marinés ou marinés - 1-2 pièces;
- Biscottes - 1 paquet;
- Verts - laitue, ciboulette;
- Mayonnaise - 2-3 cuillères à soupe. cuillères.
Manuel d'instructions
1
En achetant du thon en conserve, vous pouvez choisir à la fois régulier et spécial pour les salades. Lorsque vous ouvrez la boîte, vous devez vider l'huile ou en laisser une partie dans la salade, mais elle se révélera plus grasse et il est conseillé de réduire la quantité de mayonnaise lors du ravitaillement.
2
Si le thon en conserve est sélectionné régulièrement, il devra être haché. Après cela, mettez dans un saladier. Le thon pour les salades est vendu déjà haché, il suffit de le mettre dans un bol.
3
Oeufs durs, pelés, coupés en cubes et ajoutés à la salade.
4
Broyer les concombres marinés ou marinés et combiner avec d'autres ingrédients. Avec une grande taille, une seule pièce suffira. En moyenne, il vaut mieux choisir 2 concombres. Ensuite, ajoutez des oignons verts hachés dans le plat.
5
Il est préférable de mettre des craquelins dans une salade avant de les habiller et de les servir. Ensuite, ils ne ramolliront pas et resteront croustillants.
6
Habillé de mayonnaise, mais vous devez contrôler sa quantité. Si toute l'huile en conserve n'a pas été égouttée, mais ajoutée à la salade, la mayonnaise peut ne pas être nécessaire ou doit être limitée à une cuillère à soupe.
7
La salade prête est servie à table dans un bol ou un saladier ordinaire. Une feuille de salade verte est placée au fond des plats, puis le snack lui-même est disposé. Délicieux et riche en propriétés bénéfiques, le plat est prêt.