Les bananes sont parfaites pour manger un morceau. Après tout, ils sont très nutritifs, de plus, ce produit est naturel, contrairement à diverses barres de chocolat. Par conséquent, de temps en temps, dorlotez-vous avec des bananes dans un glaçage au miel et au citron, en les préparant pour le petit-déjeuner.
Choisissez votre recette
Vous aurez besoin
- - 4 bananes;
- - 1 citron;
- - 1 œuf;
- - 2/3 verres d'eau;
- - 1/2 tasse de miel;
- - 3 cuillères à soupe. cuillères à soupe de farine, d'amidon;
- - 1 cuillère à café d'huile d'olive;
- - huile végétale;
- - sucre glace ou graines de sésame.
Manuel d'instructions
1
Peler les bananes, les couper chacune en deux.
2
Mélanger l'eau avec de l'amidon, ajouter la farine, l'huile d'olive. Séparez le jaune de la protéine, envoyez la protéine au mélange (nous n'avons pas besoin du jaune).
3
Prenez une poêle ou une poêle à fond épais, faites chauffer l'huile dedans.
4
Tremper les moitiés de banane dans la pâte obtenue, faire frire jusqu'à coloration dorée de tous les côtés.
5
Mélanger le miel avec le jus de citron, chauffer légèrement ce mélange à feu doux.
6
Mettez les bananes frites dans une assiette, versez la sauce miel-citron résultante. Saupoudrer de sucre glace ou de graines de sésame sur le dessus.
Faites attention
Les bananes glacées au miel et au citron sont idéales pour le petit-déjeuner, car leur cuisson ne prend pas plus de 30 minutes. Peut être servi pour le petit déjeuner et l'enfant.