Sentiment de faim, c'est tellement ennuyeux. Et le plus important, c'est que ce n'est pas toujours correct, c'est-à-dire pas toujours, quand cela se produit avec nous, cela signifie que nous voulons vraiment manger. Et voici quelques façons de le corriger.
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Manuel d'instructions
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Le premier est, bien sûr, de boire autant d'eau que possible. Étonnamment, dans 8 cas sur 10, nous confondons soif et faim. Par conséquent, les faux désirs de la faim aideront à éliminer un verre d'eau.
2
Connaissez-vous une chose telle que l'acupuncture? En d'autres termes, c'est un effet sur notre corps avec des points biologiquement actifs. Donc, si vous massez le point situé entre la lèvre supérieure et le nez, la fausse sensation de faim devrait bientôt disparaître.
3
Les exercices de respiration aideront également à lutter contre l'appétit malsain. Prenez 20 respirations profondes et expirations et il n'y aura pas de faim.
4
Cela peut ne pas sembler très crédible, mais plus nous dormons, plus nous serons harmonieux. En d'autres termes, je veux dire qu'une personne a besoin de dormir suffisamment, car dans de nombreux cas, c'est précisément à cause du manque de sommeil que nous nous compensons avec de la nourriture. La nuit, vous pouvez vous permettre de boire un verre de lait faible en gras avec une cuillerée de miel.
5
Il s'avère que l'aromathérapie est utile dans ce cas. Les odeurs d'aiguilles de pin, de café et d'agrumes élimineront la fausse sensation de faim.
6
Serrez la ceinture dans le vrai sens du mot. Les vêtements ajustés ne vous laisseront pas trop manger et vous rappelleront à temps qu'il est temps de fermer la bouche.
7
Le plus souvent, un appétit malsain se produit lorsque nous souffrons de farniente. Et nous mangeons parfois même parce que nous avons simplement des friandises. Combattez ce problème psychologique. Cherchez quelque chose à votre goût. Et puis, aucune sensation de faim ne vous empêchera de vivre en paix. Bonne chance!