Afin de perdre du poids, de nombreuses filles excluent le dîner, mais c'est fondamentalement faux. Finissant de manger à 3-4 heures de l'après-midi, votre corps ne reçoit pas de nutriments pendant environ 16-18 heures, ce qui inhibe le métabolisme et la perte de poids. Afin de ne pas nuire à la silhouette et au corps, il vous suffit de bien dîner. Le dernier repas devrait comprendre des aliments légers et faibles en calories.
Choisissez votre recette
La composition du dîner doit inclure des protéines et des fibres. Ils ne seront pas seulement utiles pour le corps, ils pourront également vous saturer rapidement sans nuire à la silhouette, car ils ne contiennent pas un grand nombre de calories.