Il s'avère que l'appétit peut être contrôlé. Cela aura un effet positif sur votre santé. De plus, il peut être utile sur un régime. Pour ce faire, vous ne devez prendre en compte que quelques recommandations simples.
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Manuel d'instructions
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La chose la plus importante, bien sûr, n'est en aucun cas d'ignorer l'appétit. Si vous faites cela pendant une longue période, cette sensation se transformera en faim. Eh bien, comme vous le savez, lorsqu'une personne a faim, elle peut manger plusieurs fois plus que ce dont le corps a besoin. Tout cela conduit à une suralimentation, qui affecte plus tard votre tour de taille. Nous en prenons donc note dès le premier appétit.
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Manger avec appétit est également important. S'il n'est pas là, alors la nourriture n'est tout simplement pas absorbée et devient non seulement inutile, mais aussi nocive. Par conséquent, ne mangez pas quand il y a du temps libre, mais quand il y a de l'appétit.
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Pendant longtemps, on a cru que pendant un rhume, vous devez manger pour que le corps ait la force de lutter contre la maladie. Il s'est avéré que c'est une opinion erronée. Il n'est pas nécessaire de se bourrer de nourriture sans appétit pour être renforcé d'énergie. Le corps donne toute son énergie pour combattre l'infection, donc un repas ne fera que ralentir la récupération. Il sait quoi et quand il en a besoin. Écoutez-le et la santé sera toujours avec vous.