Beaucoup d'entre nous ont essayé de suivre un régime au moins une fois dans leur vie. Et, bien sûr, beaucoup connaissent cette constante, ne donnant pas une seconde de repos, sensation de faim. C'est à cause de lui que la plupart des régimes prennent fin lorsqu'ils commencent à peine. Nos autres conseils vous aideront à atteindre votre objectif et à ne pas souffrir d'une sensation de vide douloureux dans l'estomac.
Choisissez votre recette
1. Votre matinée devrait commencer avec beaucoup de glucides. Assurez-vous de manger une assiette de bouillie copieuse le matin, la nuit, vous n'aurez pas de faim indescriptible.
2. N'oubliez pas l'eau - 30 millilitres par 1 kg de poids par jour. C'est vraiment de l'eau potable pure, pas du thé ou du soda.
3. D'excellentes boissons chaudes et épicées soulagent la faim. Préparez du thé et ajoutez des épices à votre goût. Un bâton de cannelle, un peu de cardamome ou d'anis étoilé.
4. Les stocks de réfrigérateurs doivent toujours contenir des légumes frais. La fibre organique vous sauvera rapidement de la faim et, surtout, débarrassera votre corps des toxines et des toxines.
5. Un exercice physique léger ne fera jamais de mal, et dans notre cas, il aidera également à surmonter le désir de nourriture. Traversez le parc, faites des squats et vous sentirez immédiatement que la faim a diminué.
6. Si vous avez encore faim tard dans la nuit, vous pouvez vous permettre des aliments riches en protéines, comme des viandes maigres bouillies ou du fromage.
7. Buvez du lait chaud et faible en gras pendant la nuit. Cela vous procurera un bon sommeil et, bien sûr, soulagera la faim.
8. Prenez un bain chaud avec des huiles aromatiques apaisantes. L'effet sera à peu près le même que celui d'un verre de lait.
Et, surtout, rappelez-vous qu'il vaut la peine de faire confiance uniquement aux régimes qui ne nuiront pas le moins à votre santé.